ドケルバン病 腱鞘炎 注射しました

なんとなく我慢はできるけど、でも朝痛かったりと
一進一退の腱鞘炎でしたが、そのまま我慢すると炎症が
更に広がるとネットで見て（これが確実に正しいのかは不明
ですが）ステロイド注射を選択しました

近所の整形外科で注射してもらいました。10秒で終了！
注射の痛みはそれほどなかったです。
当日は水に触れてはだめとのことでした。
効果は個人差があるようです

わたしは4日～5日経過したあたりから日中はほぼ
痛みはなくなりました。ただ、朝や夜中は若干ぴきっと
したり痛みがあることはあります。
効果について完全完治する場合と半分ぐらいの改善と
様々なようなので、わたしにとって実施して正解と
受け止めています

では今後、あんまり何もしないとどんどん握力が
減っていきそうで、でもやりすぎも良くないような。。。
痛かったときに、太鼓の達人をやって悪化した気がしたので。

バチを握るのではなくて、任天堂リングフィットのように
持つタイプだったらOK　？？　と思い、なんと最近本体が
レンタルできることがわかり、もうすぐシフトで3連休が
あるので、レンタル4日間5200円ほど、申し込んじゃいました

リングフィットはレンタルできないので、オークションで落札です
これをやりたいって、2年半前から思ってたのでかなり嬉しいです

IPADミニのアプリで、体全体を映して認識させてその後ゲームを
すると、ゲーム上に出て来るリンゴや箱をキックやパンチして
認識がマッチするとちゃんと得点になるというのをやってみて、
とても面白かったのですが、さすがにこれは無料なのでなかなか認識が
難しかったりパンチが低い体勢すぎたりで難しかったので、急に、
リングフィットやりたい
と、なりました

届くのがめちゃめちゃ楽しみです

そういえば本題からは外れますが、
連れがしばらく実家に帰省していたので久々に1週間ほど
自炊しました。朝やお昼は自分で作っていますが夜は久々です。
アサリご飯や、豚肉の紅茶煮、スペイン風オムレツなどなど
時間のかからない簡単に作れる惣菜を色々。
なかなか、楽しかったです
ルナソルとわたし、3人の静かな生活でした