もうすぐ2年です

毎日飲んでいる再発防止の女性ホルモン抑制の薬がなくなって
いて、慌てて無理やり予約を入れてもらい翌日受け取りに行きました

そのぐらい今は日常に没頭していたんだと。薬は飲んでいますが
緩んでいたのだなと、今後は気を引き締めないといけないと痛感した
出来事でした　なにせ命がかかっているわけですから

腱鞘炎気味だった右手も注射後は痛みやしびれもなく順調です。
この状態がずっと続くことを祈っています。
普通に働けること、美味しく飲食ができること、色々なことに感謝です。

運動は年末に購入した任天堂スイッチのリングフィットアドベンチャーを
続けています。昨日で50日目だそうです。画面にでてきました。
今年に入って、フィットボクシングも追加して週２ぐらいで続けています。
痩せてませんが、沢山食べて太ってもいないのと、入らなかった
パンツが入るようになったのは、結構効果はありそうです。

西加奈子さんの「くもをさがす」を読みました。これは読書記録に
記載します。

ドケルバン病 腱鞘炎 注射しました

なんとなく我慢はできるけど、でも朝痛かったりと
一進一退の腱鞘炎でしたが、そのまま我慢すると炎症が
更に広がるとネットで見て（これが確実に正しいのかは不明
ですが）ステロイド注射を選択しました

近所の整形外科で注射してもらいました。10秒で終了！
注射の痛みはそれほどなかったです。
当日は水に触れてはだめとのことでした。
効果は個人差があるようです

わたしは4日～5日経過したあたりから日中はほぼ
痛みはなくなりました。ただ、朝や夜中は若干ぴきっと
したり痛みがあることはあります。
効果について完全完治する場合と半分ぐらいの改善と
様々なようなので、わたしにとって実施して正解と
受け止めています

では今後、あんまり何もしないとどんどん握力が
減っていきそうで、でもやりすぎも良くないような。。。
痛かったときに、太鼓の達人をやって悪化した気がしたので。

バチを握るのではなくて、任天堂リングフィットのように
持つタイプだったらOK　？？　と思い、なんと最近本体が
レンタルできることがわかり、もうすぐシフトで3連休が
あるので、レンタル4日間5200円ほど、申し込んじゃいました

リングフィットはレンタルできないので、オークションで落札です
これをやりたいって、2年半前から思ってたのでかなり嬉しいです

IPADミニのアプリで、体全体を映して認識させてその後ゲームを
すると、ゲーム上に出て来るリンゴや箱をキックやパンチして
認識がマッチするとちゃんと得点になるというのをやってみて、
とても面白かったのですが、さすがにこれは無料なのでなかなか認識が
難しかったりパンチが低い体勢すぎたりで難しかったので、急に、
リングフィットやりたい
と、なりました

届くのがめちゃめちゃ楽しみです

そういえば本題からは外れますが、
連れがしばらく実家に帰省していたので久々に1週間ほど
自炊しました。朝やお昼は自分で作っていますが夜は久々です。
アサリご飯や、豚肉の紅茶煮、スペイン風オムレツなどなど
時間のかからない簡単に作れる惣菜を色々。
なかなか、楽しかったです
ルナソルとわたし、3人の静かな生活でした

ドケルバン病 腱鞘炎その後

さてさて、前回のブログからほぼ1ヶ月経過です

ドケルバン病の症状は一進一退というところでしょうか。
まだ他の治療をして痛みを止めるレベルでもなく
かといってやっぱり朝は痛みがそこそこある時もあり

ネットとかでも、抗ホルモン剤服用で1年～2年後（幅広いですが）
症状が出始めたりとか、腱鞘炎の場所もあちこちでひどい
場合は薬を変えたりしてるようですが、結局個人差が大きいので
自分であやして快適にすごせるように付き合っていくしかないの
かなあと思ったりしています



取りあえず、前回記載した養成ギプス（という名前じゃないですが）
はそこそこ功を奏していますし、今日はギプスの下に湿布をして
みたら快適です

でも最近、朝手首が痛い、今まで右だけだったのになんと
なく左側の指もとか、足側も固い感じがする。。とかの時は
テンションが微妙に下がったりします
時間が経てばすぐに直るんですけど。右だけの時がほとんど
ですし。

まあ、今は契約社員で（3ヶ月毎更新ですが）デスクの仕事なので
違うのですが、でもこういったのが悪化するとできる仕事の幅が
狭まっちゃうのかと夜は不安になったりして、思わずグーグルで
「夜　不安になる」とか検索したらいっぱいでてきました

でも、起きるとやっぱり前向きになり、母親がよく言ってた
「ケセラセラ♪」とか的な感じで、まあ仕事もこれが全てでは
なく、また探せばなにかあるし、まずは体力つけようよ。という
気になる訳で

そういえば最近出会ったマンガで、「ネガティブケイパビリティ」
という言葉を知りました。「自分ではどうにもならないことをもち
こたえる能力」らしいのですが、今のわたしには大事な言葉だなあと
「幸せは食べて寝て待て」というタイトルです。色々良い内容が
詰まってました

せっかく1年再検査もひっかからずにこうして日常が送れて
いて、ルナソル連れも元気なのだから、楽しく過ごしていくべき
だと

キングダムも面白かった（アクションがますます冴えてました、前半は
ついつい涙）キャスティングすごいあってますよね。YouTubeのプレミアを
観てヤマザキ君も吉沢君も美形だわ。と再認識

最近行った「羊の丸焼きとワインの会」も楽しかったし、感謝して過ごしたいです

昨日まで、連れがコロナで5日ほど家庭内別居をしていてこちらも
回復したからほんとに良かったです。連れは寝室で生活してわたしは
リビングで生活してました。昼間は仕事で出ている日があったから
なんとか過ごせたけど、まあ変な感じでした。久々に自炊しました。
あちらもわたしが休みの日とかはずっと寝室で大変だったでしょう。
コロナは思いのほか身近なんですね

腱鞘炎 ドケルバン病

ここずっと手首が痛く、何かの向きでピキッとなり
痛く湿布を貼ってもだんだん悪化していました

夜中に痛みで起きたり、特に朝方は結構痛みがあったのです。
悪化してきたため弱気なわたしは1日抗ホルモン剤を休んでしまった
りも。。痛みをひどくするために飲むのかみたいな気持ちになって
しまったのです。わたしが痛みにとても弱いせいなのですが

ということで、事前にネットで調べていましたが病院に行ったら
やっぱりドケルバン病で、改善のために巨人の星（ふるすぎ！）の
養成ギプスのようなものが購入できました
価格は2千円後半ぐらいだったかと。



先生自体は、抗ホルモン剤の影響とか知らないですねー。とおっしゃられて
（そこでもらったドケルバン病のパンフにはしっかり更年期やホルモンの影響でも
発生と記載されてましたが）いましたが、これをもらったので良しとします。

結局痛みを止める手立てしかなさそうで、だめだったらステロイド注射や
電波治療、それでも痛かったら手術とのことでした。

痛みを止めても根本治療ではないので、まずは養成ギプス（そんな名前じゃないですが）
を試すことに

これが意外と効果を発揮しました　
完全完治とまではいかないですが、親指の動きを抑えてくれるので
痛みが大分減りました。つけていてもタイピングとかはできるので
直ぐれものです。寝てる時は外します。
色は黒なのでグレーとかもあると尚良いかも

運動も気にしないでできるようになりました（腕立て伏せとか
手首を使うのは別として、エクササイズとか）

抗ホルモン剤の影響はなんともですが、やっぱりカルシウム値も低下
したし（ビタミンDで補給）体の影響はあるのかもと感じます。

悪化は防げて、改善には向かっているのでひとまず良かったです。
意外と親指って使うのねと思った次第です。
髪のゴム止めとか、下着のホックとか

今日も暑いけど、我が家は地下だしちょうど外壁工事中で半分日陰に
なっているからさほどはです　

外のオーガスタがとっても元気


ソルは玄関の冷たい床がお気に入りです


すっかりはまってしまったネトフリの韓流ドラマ「還魂」を見終わって
しまいちょっとロス気味です
不思議と最初はなんとも思っていなくても主人公の二人に情が
移りかっこよくも見えてくる不思議

でもやっぱりそのドラマでの演技にほれ込んでるんですよねーきっと
さて次は何にはまるのやら

1年経過の検査結果

ふうー

再発なしでした

最初に診断された際にはそもそも200％予想外だったので
受け入れるしかなくわりと冷静だったのですが
意外と1年目の診察結果の方が緊張しました

右手首が腱鞘炎気味だったり、ちょっとやらかしてしまったりと
多少のことはありますが、再発に比べればほんとになんてこと
ありません

夜はスパークリングと連れが用意してくれていた
好物のカニやチーズ等々で乾杯しました



次回の検査と診察は1年後です。
これから1年間、大事に楽しく過ごしていきたいです

来月は、キングダムシリーズ、インディージョーンズ、まだ公開時期は決まって
いませんが、ベンダース監督の「Perfect days」などなど、楽しみです

もうすぐ手術後1年です

先週、1年目の再検査をしました。
マンモグラフィーと超音波や血液検査などです。

来週20日に結果を聞きに行きます
もう1年たったのだなあと感慨深い気持ちと結果を聞くのも
正直怖いなあとも思っています

大丈夫と思いつつ、絶対ではないから。
せっかく仕事も開始したので続けたいし今回もし再発したら
手術や治療代も自費になるので、手術は数ヶ月後にしてほしいとか
現実的な話も考えないといけません。



余談ですが、連れが先週検査に行ってきた日に結果が出る日と間違えて
乾杯しようと思ってと、スパークリングワインを開けていてくれて
病院の日を覚えていてくれたんだと嬉しかったです

抗ホルモン剤を飲み始めてこちらも約10か月ほど経過しました。
今まで特に朝ほんの少しこわばるかなと思った程度で何もなかったのが
右側の親指下の手首が朝方少しだけ痛むように。だんだん取れてはくるのですが。
ネットで調べたら「ドケルバン病」の可能性もありそうです
様子見ですが、やはり抗ホルモン剤と関係あるのでしょうか。
取りあえず、仕事に影響がないといいなあと思っています。

それとは別にうっかりで夜中にベットの下のタンスが少し開いていた
ところにガツンと人生で初めてというくらい、思い切り足先をぶつけて
全治3週間程という感じで、ずっと湿布でしばらくは足をひきづってました。
今は普通に1時間ぐらい普通に歩けるぐらい回復しましたが（完全ではないですが）
まだしっかり以前のように運動！！ダンス！！という感じまではいかず
早く、運動不足解消に普通に飛んだり跳ねたりできるまで復活したいです
年をとってからの怪我は長引くので要注意という感じです

まあ、それ以外は普通に生活できているし、仕事は研修が終わり
段々負荷が上がってくるのは心配ではあるけれど、そこはガッツで
後にひきづらない業務だし、退屈もしなさそうなのと、週4で休日と
バランスが良いのは良いかなあと思っています。
平行して相変わらずトレードもやっています。
最近は円安に進みつつある状況ですが介入期待というところです。


先月は、ワイン会のメンバー4名で有料食事会も実施しました。
連れが食事担当です。もうすっかりシェフになっています
こちらはまた別の記事で記録しようと思っています

【乳がん記録】今年最後の定期健診

先週、地元の乳がんを見つけてくれた先生の病院へ
抗ホルモン剤＆検診に伺いました。

緑の瞳が植物とマッチしているルナちゃん


そして、今週は手術いただいた病院、主治医の先生の
ところへ。本日は定期健診プラス骨の密度の検査でした。

一番印象の残ったのは、二つの病院はわたしが持参する連携手帳で
繋がっているのですが、地元の先生、すごくすごく忙しいのに
主治医の先生に電話くださっていたそうで。。。

それを聞いて思わず涙でそうになりました
ありがたすぎます。

あちらの病院で検査したらちゃんとデータ持ってきてね。とは
言われていましたが、わざわざお電話まで。

主治医の先生も変わらず笑顔が素敵で優しいし、先生に恵まれたと
思います

検査結果は、骨密度平均より低くなっていて、ビタミン剤を手配いただきました。
抗ホルモン剤の影響はやっぱりあるってことですね。
さて、どのくらい効くのでしょう。来年春ぐらいに近所の整形外科で
また計ってみようと思います

ちょっと自転車怖くて乗れないかも

それから、次回の本格的な検査は来年の6月に実施となりました。
今考えてもしょうがないですが、やはり正直結構怖いですよね。
でもまあその時になってからで

とにかく、先生方には本当に感謝です

【乳がん記録】放射線治療完了2ヶ月後の日々

9月2日に放射線治療が完了し2ヶ月が経過しました
抗ホルモン剤服用は、約4か月半ほどです。

胸の色素はまだ落ちてはいなくて正常な方と比較して
赤い感じです。手術の部分はもう少し色が茶色ぽいかも

なぜか乾燥防止にクリームを塗るとかゆくなったりするので
次回の診察の際に先生に相談してみようかと思っていますが
それ以外は、問題なしです

あと、薬も実はすでに3回飲み忘れてて、命かかってるのに
まずいと思い、アラートや色々対策をし直しました

思ったより今のところ、関節やその他副作用は出ていなくて
普通に生活できています。とはいっても週5日外で働いてたら
きついかもしれません。だるいとか疲れやすいとかあるのかも。
なるべく、無理しない範囲で生活しているので

と、本題です。なぜ今日久々にこのタイトルで記録をつけようと思ったか。

多分これはとても私的なことですが、手術後初めて普通の下着を
つけたんです。（つけられた？というべきか）
ずっと、前開きで胸に優しい下着をつけていたんですが大丈夫かもと
昔使っていた普通の下着をつけてみたら、大丈夫だったんです

これって、実は自分の予想外で。
さすがに処分はしてなかったんですけど、乳がんになった時に
もう今までの下着はつけられないかもって思っていたから。

すごいことだなあと、自分では感動しました

庭の植物も冬自宅で、新しい仲間が増えました。
コニファーと、シクラメンです
ハイビスカスは、剪定してそろそろ家に入れる予定です。


成田山新勝寺に行ってきました
紅葉もきれいでした～。ちょっと遠出楽しいです

乳がん記録 放射線治療完了！！

9月2日で、やっと放射線治療が完了しました

病院によると思いますが、私の場合は説明が1日、リハーサル2回と照射26回
合計　29日通院しました




最初は原因不明の赤い斑点やかゆみで驚きましたが
どうやら軟膏と下着の圧迫や布地によるアレルギーもしくはかぶれ
だった気がします

夜の下着を外し、昼間も照射部分の脇の範囲は布が触れないように
グンゼの下着をカットしたりし、軟膏をやめてステロイドにしたら
3日～4日でかゆみはなくなり色味も薄くなりました

その後は、恐らく平均的な感じで22回目あたりから広範囲で
うっすら日焼け的な感じがでてきて、25回～終わってしばらく
いまも、部分的に赤黒い感じです。

とはいえ、特にかゆみや痛みもなく毎日軟膏クリームを塗って
段々色が回復するのを待つという感じです
購入した下着は、Lだと締め付けがあるので、ガーゼ下着やグンゼのLLで
脇の範囲をカットしたものを今はしばらく使っています

放射線を始めるにあたり、グーグルで見たブログや画像はかなり広範囲に
真っ赤で、ホラーな感じで正直びびっていたのですがそのような症状には
なりませんでした。古い画像や症状がひどい場合に、記録する場合が多い
から的なところもあるようです。

要は、あまり影響のない程度で済んだ場合はわざわざ画像も取らず
記録もしないで、大半の人は元の生活に戻るってことなのかもしれません。

治療も日々進んでいるということもあるかもで、まあとにかく
何事もなく完了できて良かったです

完了の前日に、もともとの主治医の先生の診察を受けたのですが
笑顔に癒されました。放射線を実施してくれた　T病院もスタッフの方々も
最後まで気づかいがありこちらも笑顔で、元気づけられました。

病院についてはとてもラッキーだったと思います
微妙に、毎回息を止める動作は難しかったですがなんとかなりました

今後は、最初に見つけていただいた地元の病院と、主治医の先生の病院を
交互に通うことになります。あと、4年と9ヶ月半、薬を服用していきます。

今のところは、まだ副作用はホットフラッシュぐらいですが、こちらも
汗はでますが、誰かが記載してた滝のようなまでではなく、タオルで
ぬぐう程度、一瞬なのでなんとかなっています

手術の傷跡はどの程度まで目立たなくなるかはわからないですが
色がひけば、両胸のかたちは手術後もほぼ同じなのでそれで十分かなあと
思っています

再発も脳裏によぎることはたまにありますが、今考えてもしょうがないですし
筋トレもして、外食もお酒も適度に飲んで、普通に生活しています

4月に発見され、6月に手術、9月で放射線治療完了、2022年前半は
とっても早く時間が流れた気がします。

連れが居て、ルナとソルが居て、普通に暮らせる幸せを毎日感謝して
います。友人や家族も心配してもらい感謝です。
美味しいものが食べられて、お酒も飲める、ありがたいことです。
8月と9月に、銀座の「Chez TOMO」、人形町のフレンチ「ARS」
荻窪のイタリアン「CICLO （チクロ）」 に伺いました。こちらもとても良いお店
でしたので別途記録しようと思います



あとは、どんどん円安が進んで塩漬け対策で戦っているので
そっちの緊張感も半端なく、気持ちがあっちこっちいってたのも
良かったのかもしれません。で、円安は相変わらずなので来週からも
頑張ります(｀´）(｀´）(｀´）

乳がん記録 放射線治療 16回目終了

26回の放射線治療のうち、昨日で16回目が終了しました

T病院は、照射の部屋で映画のサウンドトラックが流れて
いたり、病院自体もきれいだしスタッフの皆さんの声掛けが
とても親切で良い病院だなあと思います。週１で先生の診察が別にあります。

取りあえず、最初に発生したかゆみや赤い斑点は保湿の軟膏と
下着の相性が悪かったのでは？？と今も謎ですが、収まったので

もうこれからは、通常の放射線の影響ってことで。来週あたりから
終わってから2週間が結構、色が変わったりかゆみがでたりするようです

あと、きもーち、だるい時がありますが、気のせいかと思っていたら
そうなる人がいますと、スタッフの方がおっしゃっていて、多少影響
あるのかなあと。でもまあ気のせいと思って、軽いストレッチや筋トレや
自転車こぎを少しして（胸がゆれるから、ダンス系はちょっと避けています）
毎日過ごしています

なんといっても、適度な運動は万能らしいので。
まあ、できなかった日も通院で、大体1時間は歩いてるってことで
それでOK　なんて日もあります。デパ地下彷徨ってたらそれも運動

抗ホルモン剤については、こちらも少しだけホットフラッシュや関節が
固いとかゆるーくあるのですが、気のせいと思えばやり過ごせる感じです
まあ、まだ2ヶ月ぐらいしか服用してないですし。先は長いです

飲み忘れないように、薬に日付を記載してわかりやすいところに置いています。



で、デパ地下を毎日通っていたところ、私的に気になるケーキは２つ
あり、ひとつは「フォレノワール」さくらんぼとチョコレートと生クリームの
ケーキです。もうひとつは「レモンパイ」です。

小田急のデパ地下を通ると、ユーハイムで「レモンパイ」が売っています。
うむむ。でも、小振りとはいえ、1ホール
横目で見ながら通り過ぎたものの、ネットでもなかなかの評判。

買う！と決心した月曜は売り切れていて、翌日買いました


見た目より、ほんとにクリームが軽くてさっぱりしていてペロッと
いただけました
さすがに、1度では平らげてないですが
もう少し酸味があると良いかなと思いますが、万人向けだと
こんな感じなのかもです。パイもサクッとしていて美味しかったです

また色々見つけようと思います

最後に、フォローしている方のツイッターと一緒に表示されて
いて、偶然見かけその後静かに見守っていた「THE UNCROWNED」の
SHALさんが旅立たれました。ショックでした。本当にこの世にいるべき人
ほどなぜ先にいかれてしまうのでしょう。。。
ご冥福を心よりお祈りいたします。