断食 回復食 その後完了

昨日は、回復食が始まり6日目でした

回復食　5日目　です。この日はノンアルコールビールも

ボイルしたキャベツに胡麻ドレッシング、生のトマトとホールトマトとお塩で
煮詰めたソースに厚揚げとオクラ、インゲン、マッシュルームを入れた煮込み。
カフェオレも解禁



トマトソースにコンソメキューブを入れようとしましたが、十分トマトの味わいが
力強く美味しくて、素材の味わいを見直す一皿でした。

この日の夜は、貝のお刺身とかも。段々にぎやかに

そして、7日目ということでほぼ普通に

夜は、久々シャンパンで美味しかった～　やっぱり、10日ぶりぐらいだと酔いが
早いので、お水も飲みつつボトル半分ぐらい。
まだ、揚げ物や小麦粉系はこれからですが。ほぼ日常食です。

体重は、マイナス 2kg ～1.5kg Keep

昨日はルークスでロブスターサンドを買ったのでパンも解禁
その分、運動します

意外と軽視していましたが、1.5kg の差は大きいみたいです。
だって、はけなくなっていたパンツが入りました

これで洋服が無駄にならずに済みますって、いいつつ
秋物のスカートを一枚買っちゃいました
ちゃんと、Mサイズジャストフィットだったので良かった

色々新しい仲間を迎えましたが、今日あたり涼しいから
ハイビスカスがやや元気なさげです。毎日花を咲かせてくれてたんですが。
秋になるの早くて、なんだか　ヨーロッパ的な気候＝ある日突然秋が訪れる
に日本もなってきてる感じがします。


　　　　　　　　　　　　　
ソルがなめたり、かんだりするので対策思案中です