断食 梅流し 上手くいかず（汗） その１

仕事をしているときから、テレワークが始まり
やめてからも、FX や日本語教師の学校の授業とかで
結構、デスクに張り付いている日々が続ています

最近、運動量が減ってきちゃってるのと、体重が
2Kgぐらい増えてから1年半ほど固定されちゃってるのと
なにげに気になっていたのが、お腹が空かないことです

と、いうことで「断食　+　梅流し」をやってみました。

2日間　
・生姜紅茶
・人参とりんご、れもんのスムージー
　※本来はジューサーであれば人参2本とリンゴ1個でコップ1杯なのですが
　　スムーザーのため、人参1本半とリンゴ1個でコップ2杯分、
　　水を足すため大量にでき上がっちゃいます。
　　それも粒子があらい流動食をゆるくした感じになるので、2回に分けて
　　飲み（食べ？）ました。

2日目の夜、うーん、お腹がならない、減らない　という状態。
翌日起きたら、大丈夫かなあと思いましたが　翌朝もあまり。。

連れはお腹が鳴るまでまったら？と言ってましたが、とりあえず
午後3時　から　「梅流し」を開始。

「梅流し」はぐぐると沢山出て来ますが、昆布で出しを取ったつゆに
切った大根半分を入れ、柔らかく煮たものを、梅干しを入れたものです。

先に、つゆだけお椀に入れて飲み、その後はおみそなどをつけ大根も
食べます。通常は開始して、10分から1時間ほどでお通じがあるそうなの
ですが、さっぱり
運動もしてみたのですが、平和なものです。

ネットでは、成功談　ばかりで　よほどなのかと

とはいえ、2点気になるところが
・断食2日後　「梅流し」をする日に最初に口にするのは「白湯」300ml　を
　守っておらず、生姜紅茶を飲んじゃってました
・結局、「梅流し」の直前まで、空腹感が薄く、お腹もなってない状態でした。

やはり、空腹を感じてないと胃が空っぽでないのでだめなのかと
どんだけ、わたしの胃腸は弱っているのか

デトックス期待してたんですが、残念。

で、「梅流し」をすると腸壁があれて何度もしないように　と注意が
されていますが、今のところ　お通じがない状態なので続行することに。

翌日、もう1日　生姜紅茶や水で過ごしてお腹が鳴ったのを確認してから
再度「梅流し」を試してみようと思います

体重的には、2日で1.5KG　減り、梅流しで1KG戻りましたが
まあほとんど水分なので、また今日明日でどうなんでしょう。

連れが、ワイン飲んだり美味しいもの作ったり食べてると
それなりに、そろそろいいなあと思うのですが
どちらかというと、「食べたり飲んだり」する　「楽しみ」であり
お腹が空いたあ　という感じじゃないのが、なんだか。。

でも、今回のことで、わたしはほんとに　「飲み食べ」をとっても
毎日　楽しみにしているのだなあと　つくづく思っています。
生活の支柱を失っている感じはあります。

早く、すっきりしたいものです