断食 梅流し その２

前回の記載のように、2日間人参林檎ジュースと生姜紅茶後
翌日、梅流しをしましたが残念ながら何もなく終わりました。

と、いうことでもう1日を水と生姜紅茶だけで過ごし
翌日、再度　梅流しに挑戦しました

多分、今回は　成功といってよいかと

やはり、空腹感は薄く、お腹もならない状態だったのですが
ネットで確認したところ、空腹を感じない状態は血糖値が下がって
いる状態のため　という話もありあまりよくない状態ではないようです。

まあ、確かに水だけの翌日は10時過ぎまで寝てましたが、起きたら
ちょっと元気がない感じがしました

頭も体も本調子でない感じ。かすかな吐き気も。
こんな感じで、「梅流し」できるのかしらと思いましたが
まず、1日最初を　白湯　300ML　にしてゆっくり飲みました。

その間に　大根を切って昆布で（本来は先にだしを取るのですが
今回は前回の昆布と新しいの足して、大根とことこと煮ちゃいました。）
梅とおみそと人参少しを用意。

意外なことに、最初にお椀1杯の　おだしを飲んだ時
なかなか美味しいと感じました
前回は、ばくばく食べて飲んじゃったので今回は意識して
ゆっくり、全部で1時間半ぐらいかけていただきました

その後は、ユーチューブを見ながら運動などをしてたら
おとづれました

デトックスというほどかは不明ですが、1時間ほどの間に6回ぐらい
とトイレに。一応成功したようです。

体重は、５4Kｇちょっと　だったのが、梅流し前は、52.2Kgでした。
梅流しで、53Kgまで増えましたが、取りあえず今日の夜は、
りんごと親戚が送ってくれた　シャインマスカット　とヨーグルト
あと、お味噌汁の予定です。

違ったものを食べられる幸せ
さすがに、目がほしがって昨日はずっと、食べログで「南インド料理」屋さんを
行きたいリストに追加してました

明日もう少し自粛して、徐々に小麦粉系やコーヒー、お酒も
戻していこうと思います。すごい新鮮でおいしく感じるじゃないかなあ。
その日を楽しみに、とりあえず　ヨーグルトでも嬉しい。

今日、すでにヤフーのなんとか祭りで大量にワインたちを購入したし

明日は、2回目のワクチン接種なので、週前半はおとなしくして
後半からは、運動も

なんだか食を断ってた間は、ずっとふわふわした感じで
生きてる感じが薄かったです
まあ、これも体験

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