2022年が始まりました♪

2022年が始まりました

さて今年の目標です。ちょっとは進歩するといいですねー

必須項目
・日本語教師学校で修了書をもらう
・ある程度の成績を納めて給付金をもらう
・今年の前半ぐらいまでに非常勤のクラス担当の職について勤務する
　
・トレード　生業なので頑張る
　色々やりたいこともまずは先立つものがないとできないので
　今年はオンラインでも経済やテクニカルの学習したりと知識を得る

優先事項

・英語　　　　具体的に上達を示す何かを探してそれを達成する
　　　　　　　(例）オンラインレッスンxx回以上、xxテストxx点以上とか
・フランス語　状況維持か上達をまで目指す　　TV5を継続する
　　　　　　　できればオンライン会話とかふところが許せば　DELFも視野内

その他

・オリジナルイラスト最低2つは書く（って閾値低いけど）
・継続的な運動と体重を51～50KGにしたいです
　運動もできれば水泳とか自動卓球もやってみたい
・漢字と歴史の学習　　漢字はアプリや手書き、歴史は本やドラマやマンガでもOK
・那須に移転されたルナとソルのふるさと「RIEN」さんに行きたいです
・旅行　行けたらいいなあ　　

・生け花再開　（やや遠い目）
・ペン字か書道　※普通に考えるとペン字かなあ

必須優先事項が守れたらあとは、可能な範囲でってことで。
友だちが殺陣をやってて少し興味あるし（できるかが心配ですが）
何か新しいことに挑戦できたらそれも素敵です

どうせ書かなくても、映画とワインとマンガ、読書やアニメは今年もですし
あ、そういえば外食も今年はすでに活発になって予定も色々入ってます
胃腸管理と健康診断も　ですね。

毎年1年が早くなっていくけれど、何かできたらいいなあ。

あ、まずは　もう少し　早起き　も。でした。

年末年始2日間キャットシッターさんにお願いしていたためか
戻ってきたらしばらく心配なのかどこにでもついてきていたおふたりでした
今日あたりはやっと落ち着いたかも。テレワークでなんとなく親離れ子離れが
難しい感じですね

なににせよ　2人が元気が一番

植物日記

昨年、天井まで届いた樹齢30年以上の「幸福の木」を切って
挿木しましたが、あまりに適当な場所で切ってしまったため
なかなか落ち着かずこれはだめかもと思いましたが、ずっと
見守っていたところ根付いて伸びてきて一安心

樹齢30年長老さん　こちらも順調に復活


根付いた子です


上記オリジナルの子供も大きくなり過ぎ天井についたので
そちらも切って挿木しました。こちらは通常の切り方だったので
時間はかかりましたが順調に伸びて、こちらもほっと一安心。

子供その２


新しく仲間になったモンステラも植え替えをして元気です


冬になったので部屋に入れたフェンネルとヤシ系の子


かじられていますが（汗）サンスベリア（キリンドリカ）も新芽が
でてきて、ぎゅうぎゅう。でも元気です


ダイソー3兄弟のこの子も元気です


外にいたハイビスカスやもともといるパキラやくわずいもも元気です
クワズイモは植え替えしたらパワーアップしました


みんな大きくなって来たらまた色々考えることにしましょう

今年はテラスも綺麗に居心地よくしたいです

タグ：＃植物　＃観葉

2021年を振りかえって♪

先程ちょうど、このブログを開いたら最初のページが
2021年初頭の記事でした

さて、去年のわたしの記載を抜粋してそれについての
コメントもしてみましょう


今年は、
英語スキルアップ　　⇒　途中まではまあまあでしたが失速。年末は他で忙しく（言い訳）2022年は、心機一転　今年は頑張ります

フランス語ちょっとずつ再開　　⇒　これもほんの少しだけでしりつぼみとなりました。とほほ。なので、2022年引き続きで上達＆これ以上忘れないようにを目標にこつこつ頑張ります

字をきれいにしたい　　⇒　ははは。アプリだけ入れて終わっちゃいました。とほほ。全部一緒は無理なのでもうちょい落ち着いたら。でも、漢字のブラッシュアップはやります。

筋力つけたい、体力アップ、2キロぐらいやせる　　⇒　途中断食したので1.5kg ぐらいは減ったかな。筋力はいまいち。運動続けましょう。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
日本史勉強　　⇒　これは学校始まったらちょっと難しくなり中断。今年は大河ドラマ見ましょう。

年頭だからいいかな。もっと先の計画　→　ここらへんは手つかず。
生け花再開
一眼レフ買って写真　
イラスト再開　CGも　　　⇒　これは教材作りで少しやりました。自分のイラストではないけど。
色々みんな数字が関係するので、算数からやり直したい(>_<)　　⇒　学校開始前まで2ヶ月ぐらい。

あ、わたしは 2月に胃がんの大丈夫だと思うけど、念の為の
再検査　があったっけ。　　　⇒　おかげさまで大丈夫でした。

補足
学校　　　⇒　試験2つ完了、実技３つ完了　成績はまあまあ　かな。
IT関連　　⇒　年末1ヶ月　新人教育で臨時勤務。無事完了。
トレード　⇒　塩漬けはあるけどプラマイ的には良しとします。


とはいえ、2021年は家族がみな健やかで元気でいられたのが
良かったのと、ゆったり過ごせた気がします。まあ多少自分に
甘かったけど、最後の1ヶ月完遂したので（当たり前ですが）良しとします

あ、年末、「キングスマン:ファースト・エージェント」とても良かったです。
シリーズ作とは毛色は違いましたが、正当なクラシックな感じが逆に素敵でした。
ブリティッシュ色満載は健在でしたし。次回作も楽しみ。（作ってくれると嬉しい）　

31日は久々に実家に顔を出しました。姉のお店でわたしは赤身とお寿司が
苦手なため、スペシャルをお願いして　感謝。美味しかったです


ルナとソルも良い子にお留守番してくれました。
キャットシッターさんもありがとうございました。




さて、次の記事は今年の話です。

トランポリン シェイプエイト

先月予約していた 簡易ファニチャートランポリンが
届きました
Yahooの割引付きで購入～

それほどは飛びませんが、連れいわく10㎝ぐらい。
でもまあ落ちて怪我したりとか、テレビを見たりしながら
できるので結構気に入りました

1日何度か数分飛んでても気分転換で良さそうです

お約束のチェックタイム






最近のメニューです

なんと、あけびの皮って食べられるんですねー。
実は中身より美味しかったりしました
中身は、挽肉がつまってます。美味ですよ



レシピはこちらです
連れのブログです

https://ameblo.jp/fredelic-olsen/entry-12702501914.html

追記　Update 　2022/9/21
シェイプエイトに乗って飛んでると、我が家は１Fなので地面だからOKと
思っていたら、連れが発見したのですが、床がかなりきしむんですしなるというか。
気になって、最近は玄関とかタイル張りとか木張りでない床に移動してやったり
していますが、運ぶのが面倒でちょっとご無沙汰気味です

木張りの床でも場所や部屋を変えてやれば良いのでしょうね
長い目で使います

タグ：#運動 #トランポリン #あけび

断食 回復食 その後完了

昨日は、回復食が始まり6日目でした

回復食　5日目　です。この日はノンアルコールビールも

ボイルしたキャベツに胡麻ドレッシング、生のトマトとホールトマトとお塩で
煮詰めたソースに厚揚げとオクラ、インゲン、マッシュルームを入れた煮込み。
カフェオレも解禁



トマトソースにコンソメキューブを入れようとしましたが、十分トマトの味わいが
力強く美味しくて、素材の味わいを見直す一皿でした。

この日の夜は、貝のお刺身とかも。段々にぎやかに

そして、7日目ということでほぼ普通に

夜は、久々シャンパンで美味しかった～　やっぱり、10日ぶりぐらいだと酔いが
早いので、お水も飲みつつボトル半分ぐらい。
まだ、揚げ物や小麦粉系はこれからですが。ほぼ日常食です。

体重は、マイナス 2kg ～1.5kg Keep

昨日はルークスでロブスターサンドを買ったのでパンも解禁
その分、運動します

意外と軽視していましたが、1.5kg の差は大きいみたいです。
だって、はけなくなっていたパンツが入りました

これで洋服が無駄にならずに済みますって、いいつつ
秋物のスカートを一枚買っちゃいました
ちゃんと、Mサイズジャストフィットだったので良かった

色々新しい仲間を迎えましたが、今日あたり涼しいから
ハイビスカスがやや元気なさげです。毎日花を咲かせてくれてたんですが。
秋になるの早くて、なんだか　ヨーロッパ的な気候＝ある日突然秋が訪れる
に日本もなってきてる感じがします。


　　　　　　　　　　　　　
ソルがなめたり、かんだりするので対策思案中です　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

断食 回復食 その１

「梅流し」が終了し、次は回復食です

日中、「梅流し」でしたので夜は果物をいただきました。
が、意外な落とし穴が

と、いいつつご存知の方はもちろんご存知なんですが
回復食1日目　から、「ヨーグルト」。果物の上にかけちゃいました

ヨーグルト、体に優しいと思ったら動物性だからアウトだったん
ですよね。。とはいえ、食べてしまったのでしょうがないです

気を取り直し、翌日の回復食2日目は　

朝：　果物　シャインマスカットとりんご　ねぎ納豆、みそスープで。
夜：　おくらといんげんと人参を入れた湯豆腐をポン酢　と　シャインマスカット



今朝の、回復食　3日目は

朝：　果物いちじく、りんご、オレンジ　
　　　ねかぶ豆腐おかゆ　生姜レモンはちみつ湯



明日あたりから、ドレッシングや厚揚げ、魚とかを入れていく
予定です。

久々に、カフェインとお酒を抜いた日々が長く続いて自分も
びっくりですが、徐々に戻していきます。ワインもたくさん購入
した矢先なので

ヨーグルト、牛乳、チーズ、ワイン、甘いものとか今まで
食べてたのってアウトなものばかりでそこもなんだかですが。。
　
昨日、お風呂で急に鼻から（汚くてすみません）濃いのがでて
7年前ぐらいに、飛行機で激頭痛があった時に耳鼻科で薬をもらって
だしてもらったのと似てました。

やはり、デトックス効果があるのかなあと、ちょっと驚きでした

連れは、その日わたしがワクチン2回目接種したので、そっちじゃないのと
言ってますが

最初は回復食が大変で、もういいかなと思いましたが
2年～3年に1度だったら、やるとすっきるするのでいいかもと

体重は今のところ、マイナス2KG　です。
運度も並行し、もう少し減らして　テレワーク前の体重を
目指します

断食 梅流し その２

前回の記載のように、2日間人参林檎ジュースと生姜紅茶後
翌日、梅流しをしましたが残念ながら何もなく終わりました。

と、いうことでもう1日を水と生姜紅茶だけで過ごし
翌日、再度　梅流しに挑戦しました

多分、今回は　成功といってよいかと

やはり、空腹感は薄く、お腹もならない状態だったのですが
ネットで確認したところ、空腹を感じない状態は血糖値が下がって
いる状態のため　という話もありあまりよくない状態ではないようです。

まあ、確かに水だけの翌日は10時過ぎまで寝てましたが、起きたら
ちょっと元気がない感じがしました

頭も体も本調子でない感じ。かすかな吐き気も。
こんな感じで、「梅流し」できるのかしらと思いましたが
まず、1日最初を　白湯　300ML　にしてゆっくり飲みました。

その間に　大根を切って昆布で（本来は先にだしを取るのですが
今回は前回の昆布と新しいの足して、大根とことこと煮ちゃいました。）
梅とおみそと人参少しを用意。

意外なことに、最初にお椀1杯の　おだしを飲んだ時
なかなか美味しいと感じました
前回は、ばくばく食べて飲んじゃったので今回は意識して
ゆっくり、全部で1時間半ぐらいかけていただきました

その後は、ユーチューブを見ながら運動などをしてたら
おとづれました

デトックスというほどかは不明ですが、1時間ほどの間に6回ぐらい
とトイレに。一応成功したようです。

体重は、５4Kｇちょっと　だったのが、梅流し前は、52.2Kgでした。
梅流しで、53Kgまで増えましたが、取りあえず今日の夜は、
りんごと親戚が送ってくれた　シャインマスカット　とヨーグルト
あと、お味噌汁の予定です。

違ったものを食べられる幸せ
さすがに、目がほしがって昨日はずっと、食べログで「南インド料理」屋さんを
行きたいリストに追加してました

明日もう少し自粛して、徐々に小麦粉系やコーヒー、お酒も
戻していこうと思います。すごい新鮮でおいしく感じるじゃないかなあ。
その日を楽しみに、とりあえず　ヨーグルトでも嬉しい。

今日、すでにヤフーのなんとか祭りで大量にワインたちを購入したし

明日は、2回目のワクチン接種なので、週前半はおとなしくして
後半からは、運動も

なんだか食を断ってた間は、ずっとふわふわした感じで
生きてる感じが薄かったです
まあ、これも体験

タグ：#断食　#梅流し

断食 梅流し 上手くいかず（汗） その１

仕事をしているときから、テレワークが始まり
やめてからも、FX や日本語教師の学校の授業とかで
結構、デスクに張り付いている日々が続ています

最近、運動量が減ってきちゃってるのと、体重が
2Kgぐらい増えてから1年半ほど固定されちゃってるのと
なにげに気になっていたのが、お腹が空かないことです

と、いうことで「断食　+　梅流し」をやってみました。

2日間　
・生姜紅茶
・人参とりんご、れもんのスムージー
　※本来はジューサーであれば人参2本とリンゴ1個でコップ1杯なのですが
　　スムーザーのため、人参1本半とリンゴ1個でコップ2杯分、
　　水を足すため大量にでき上がっちゃいます。
　　それも粒子があらい流動食をゆるくした感じになるので、2回に分けて
　　飲み（食べ？）ました。

2日目の夜、うーん、お腹がならない、減らない　という状態。
翌日起きたら、大丈夫かなあと思いましたが　翌朝もあまり。。

連れはお腹が鳴るまでまったら？と言ってましたが、とりあえず
午後3時　から　「梅流し」を開始。

「梅流し」はぐぐると沢山出て来ますが、昆布で出しを取ったつゆに
切った大根半分を入れ、柔らかく煮たものを、梅干しを入れたものです。

先に、つゆだけお椀に入れて飲み、その後はおみそなどをつけ大根も
食べます。通常は開始して、10分から1時間ほどでお通じがあるそうなの
ですが、さっぱり
運動もしてみたのですが、平和なものです。

ネットでは、成功談　ばかりで　よほどなのかと

とはいえ、2点気になるところが
・断食2日後　「梅流し」をする日に最初に口にするのは「白湯」300ml　を
　守っておらず、生姜紅茶を飲んじゃってました
・結局、「梅流し」の直前まで、空腹感が薄く、お腹もなってない状態でした。

やはり、空腹を感じてないと胃が空っぽでないのでだめなのかと
どんだけ、わたしの胃腸は弱っているのか

デトックス期待してたんですが、残念。

で、「梅流し」をすると腸壁があれて何度もしないように　と注意が
されていますが、今のところ　お通じがない状態なので続行することに。

翌日、もう1日　生姜紅茶や水で過ごしてお腹が鳴ったのを確認してから
再度「梅流し」を試してみようと思います

体重的には、2日で1.5KG　減り、梅流しで1KG戻りましたが
まあほとんど水分なので、また今日明日でどうなんでしょう。

連れが、ワイン飲んだり美味しいもの作ったり食べてると
それなりに、そろそろいいなあと思うのですが
どちらかというと、「食べたり飲んだり」する　「楽しみ」であり
お腹が空いたあ　という感じじゃないのが、なんだか。。

でも、今回のことで、わたしはほんとに　「飲み食べ」をとっても
毎日　楽しみにしているのだなあと　つくづく思っています。
生活の支柱を失っている感じはあります。

早く、すっきりしたいものです

8月も半ばです

今日は、1回目のワクチン接種に行ってきました

特に副作用はないですが、もしかすると翌日筋肉痛ぐらいは
周りの話だとありそうです。

以前は2回目が完了したら、少しづつ外食や色々できるのかなと
思っていましたが、今はデルタが流行っていてちょっと先行きが
不安です

連れは、2回目完了しても重症化を防ぐだけだよ　と言ってますし
新型は飛沫の範囲がかなり広いそうです

とはいえ、2回目完了したら互いに完了している人同士、３～4人
とかで食事会ぐらいできるようになったらいいなと期待しています
やっぱり、映画館にも行きたいし、飲食店も映画館も一生懸命
工夫してパーティションとか、色々工夫してますし利用できる日が
早く、早く、きますように


結局、我が家はオリンピック期間中はいっぱい中継みちゃいました

オリンピック、特に男女卓球、女子バスケット、男子サッカー
すごかったです。観ていてパワーをもらいました

バトミントンや水泳選手のあとから観たドキュメントから
選手の怪我や病気など、それぞれ、1年遅れたことが明暗を
分けていたりと、思うところがありました。

でも全てのアスリートの皆さんは、数年間の長い日々黙々と
トレーニングを重ねそれはほんとにすごいことだなあと
プレッシャーも並大抵ではなく、だからこそメダルの選手は
その後の人生もみんなに勇気を与えられるのかと納得

今日のソル君

オリンピック 卓球！

オリンピック 混合ダブルス準々決勝
水谷隼／伊藤美誠 4-3 フランツィスカ／P.ソルヤ（ドイツ）

好きな卓球だからライブで応援したいとTVの前へ

もう、生で観て良かったあー(≧▽≦)
ドイツに3セット取られた後の4セット目ももちろんだけど
最終セット、2-9　からの大逆転と、マッチポイントでの粘り強さ。

正視できずに部屋の中をうろうろ熊のように歩きながら
応援してました。さすが水谷君も美誠ちゃんもメンタル強い。
特に水谷君、すごかったあ。とにかく「おめでとう！」

試合観てた人みんなに勇気を与えてくれたよね。ほんとマンガを
地でいく、大逆転劇でした

美誠ちゃんのいうように、今夜は、まずは楽しんで、そして
勝てたら最高！　応援します

暑いけど、今日もルナソルは元気
夏バテ注意しないとね

タグ：卓球 オリンピック